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这7个美容习惯你知道吗

发布时间:2016-11-30

美容习惯一:早晚两杯白开水,女人要做的是,至少早晚各一杯白开水,早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水份,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。

 美容习惯二:一杯酸奶从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以女人每天保证一杯酸奶。

美容习惯三:一个好的睡眠对于女人来说是非常重要的,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。
 美容习惯四:一个简单的面膜每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去,并且使皮肤做一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
 美容习惯五:一个西红柿或者是苹果在水果和蔬菜中,西红柿是维生素c含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果,可以满足一天所需的维生素C。
美容习惯六:一袋茶叶女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好,特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的。
 美容习惯七:每天泡一天脚每日泡一次脚,可以在早上也可以在晚上,最好用40℃以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。

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